得知妻子产后抑郁症后丈夫该怎么做 这些细节一定要注意

妻子产后抑郁丈夫应该怎么做?女性产后抑郁症都有哪些症状?当女性完成分娩的那一刻，她的体内激素水平立即下降。或多或少会出现：过度疲劳、睡眠困难、性欲减退、易怒、情绪高低变化。还有百分之十的女性出现：毫无价值感、绝望和无助感、自残、伤害他人。

女性产后抑郁症都有哪些症状?

通过一些生活细节可以获取抑郁症状。

1、每天都要跟身边的人抱怨自己有多辛苦，后悔生这个孩子;每天要面对一会哭一会拉一会吃的宝宝，一种前所未有的压力堵在心里。总是感觉身心疲劳。

2、常常发呆，看着孩子就问自己“是不是真的不配做一个母亲”。宝宝一哭，就神经紧张，产生一种严重的负罪感。

3、晚上无法入睡，翻来覆去地，脑海里胡思乱想。刚有睡意就被孩子打扰无法入睡，莫名地生气;有时真的不想看到宝宝，觉得是一种折磨。

4、几乎对所有事物失去兴趣，感觉生活一点乐趣都没有。

5、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对有关自己的任何事情都缺乏自信;前一分钟还在为成为新妈妈感到自豪，下一分钟为不能胜任新妈妈这个角色而哭泣。觉得急躁易怒、不知所措和焦虑不安。

6、白天总是情绪低落，到了晚上却异常新鲜，想东想西，精力旺盛。

7、思想很难集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、对周围的亲人产生敌意。不依不挠地挑家人的毛病，比如看见丈夫通话、客厅传来笑声、饭菜难吃等等;常为一点小事情恼怒，多次因为一点小事情流泪伤心。

女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，这点可能有助于解释为何女人更容易患抑郁症。随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，因为活化5-羟色胺的受体减少了。据一项研究显示，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了百分60。由于5-羟色胺的效力下降，随年龄增长患抑郁症的可能性增加。

近几年出现妈妈以为产后忧郁伤害孩子事件，这些妈妈并不是想伤害自己的孩子，相反，她们深受抑郁折磨，一心求死，但又担心孩子以后要承受失去母亲的痛苦，受到他人欺负。受到这种灾难性的认知影响，她们决定带上孩子一起死。这其实是一种盲目的爱，实际上她们并没有权利决定孩子的生死。

得知产后抑郁症后丈夫怎么办?

丈夫的情感支持往往是非常重要的。

一、如果女性在怀孕期间就焦虑失眠,必然产后出现抑郁，丈夫就更应该在产前多做一些准备。比如说可以多看相关书籍，安排好产后孩子照顾的帮手，更为妥帖的安排好自己的生活方式，不要遇到了手忙脚乱，惊慌失措。

二、得知产后抑郁症后丈夫应该有所担当。时刻陪伴在妻子身边，不急不躁地听取妻子的派遣。让她知道，面对这一切不是她一个人孤军作战。

三、丈夫应该陪妻子做她喜欢做的事情，尤其是在妻子心情不好的时候。丈夫应该多说一些开心的事情或者做一些有趣的事情来转移妻子的注意力。

四、产后抑郁症吃药是不可取的这一点丈夫要知道，抗抑郁药物副作用较大，不适合产妇服用， 以物理治疗润安杰大脑生物反馈疗法优先。

五、丈夫引导妻子建立正确的自我意识。产后出现负面情绪很常见。多加入产妇群体，多和产后宝妈们交流沟通，及时倾诉和发泄。应该恢复过去的社交圈和生活圈，与他人分享现有的幸福生活。

六、面对产后抑郁妻子的想法可能会失去它们的真实性。感情可能比表面上更糟糕。丈夫应该让孩子们远离她，把家里危险的东西收起来，以防失去控制。

七、要让妻子知道孩子是夫妻爱的结晶，是两个人生命的延续。让自己心态更平和一点，这样不会出现情绪落差感。

八、丈夫有必要陪妻子做一些放松的活动，如深呼吸，散步，冥想平静的画面，舒缓优美的音乐等。

九、只要有足够的时间要陪妻子吃晚饭，还可以做一些她喜欢的菜。或许厨艺不是那么好，但只要用心做了，妻子就会倍感温暖。

作为丈夫在女性怀孕和产后期间要多体贴和关怀，这样才能消 除女性的焦虑，稳定情绪，预防产后抑郁症的发生。女性生完孩子后，沉浸在第一次做父亲的快乐中的丈夫千万不能忽视妻子的爱，帮助她平稳度过产后容易抑郁的时期。